Глютамин при псориазе: диагноз, продукты, способы, средства

Псориаз и проблемы ЖКТ. Важность детокса!

Дерматологи любят повторять: “кожа – это зеркало желудочно-кишечного тракта”. Под этой фразой скрываются сложные физиологические механизмы в организме, которые связывают кожу и кишечник.

Так у многих пациентов с псориазом выявляется синдром мальабсорбции, когда питательные вещества не усваиваются в кишечнике. Выявить данный синдром можно с помощью анализа мочи, в которой выявляют уровень D-ксилозы в граммах в течение 5 часов после ее приема внутрь.

В настоящее время псориаз считается не только кожной патологией, но и болезнью организма в целом, которая связана с нарушением работы желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, кровеносной и иммунной системы, а также почек

Вы спросите, а какая связь? Врачи очень не любят вспоминать о хронической интоксикации, которую вызывают хронические запоры, вялотекущее воспаление в стенке кишечника, застой желчи, пиелонефрит и т.п. Но данное исследование показывает как раз значимость детокса, который бы поддерживал «чистоту» организма и снижал нагрузку на выделительную систему.

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок – внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом – это специальное средство “PsoriControl“, которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Виды псориаза

Существует большое количество классификаций псориаза, в основе которых лежит тяжесть состояния, характер высыпания, локализация поражения и т.д. Чаще всего выделяют следующие виды заболевания:

1. Бляшечный (вульгарный) составляет большую часть всех видов псориаза. Он характеризуется появлением традиционных бляшек, покрытых бело-серыми чешуйками.
2. Каплевидный псориаз занимает второе место по распространенности и диагностируется у каждого десятого пациента. При этом появляются многочисленные и довольно мелкие высыпания с чешуйками по всей поверхности тела.
3. Пустулезный вариант характеризуется образованием гнойничков.
4. При ладонно-подошвенном псориазе элементы располагаются на соответствующих участках кожного покрова.
5. Экссудативный вариант отличается тем, что чешуйки пропитываются желтоватой жидкостью, которая просачивается из организма. За счет этого они выглядят слипшимися и меняют цвет.
6. Эритродермия является тяжелой формой заболевания, так как при этом поражается почти вся поверхность кожи и возникают системные реакции (температура, увеличение лимфоузлов, нарушение состава крови).
7. Псориатический артрит характеризуется поражением суставов.

По стадиям патологического процесса выделяют прогрессирующий, стабильный и регрессирующий чешуйчатый лишай.

Глютамин: полезные свойства

L-глютамин это аминокислота, которую организм активно использует каждый день, особенно при стрессе и активных физических нагрузках.

Полезные свойства глютамина:

• снижает сахарную и алкогольную зависимость
• восстанавливает стенки кишечника при синдроме дырявой кишки
• уменьшает воспаление в кишечнике
• применяется при синдроме раздраженного кишечника
• восстанавливает мышечную ткань у спортсменов
• увеличивает синтез гормона роста
• улучшает иммунную систему
• выводит соединения аммиака

В посте про Биодобавки от сахарозависимости я уже писала о глютамине и говорила, что он такой замечательный лечит сахарную и алкогольную зависимость!

Какие исследования поддерживают лечение СРК L-глютамином?

На сегодняшний день не было проведено исследований влияния добавок L-глютамина на СРК. В 2010 году было начато одно государственное исследование, но не было завершено. Другие исследования затрагивают эту тему, но они устарели и более не актуальны.

Идея, что L-глютамин облегчает состояние при СРК, появилось в одном недавнем обзоре. В рассмотренных исследованиях сделан вывод о том, что L-глютамин улучшает кишечную проницаемость. Это защищает от нежелательных токсинов, которые попадают в пищеварительную систему.

Считается, что сам СРК может возникать в результате недостаточной проницаемости кишечника, особенно при СРК с преобладанием диареи. Это говорит о том, что L-глютамин потенциально может облегчить симптомы СРК, хотя, чтобы можно было сказать наверняка необходимы дополнительные исследования.

Как действует глютамин?

Глютамин для иммунитета необходим и роста клеток. Усиленные тренировочные нагрузки или стрессовое состояние провоцирует снижение процента глютамина в составе крови. Такой эффект напрямую связан с ослаблением иммунной защиты и повышением вероятности инфицирования попадающими в организм возбудителями. Вместе с этим снижается содержание глютамина в мышцах. Это вызывает истощение мышечной массы, даже на фоне регулярных тренировок.

Особенности глютамина

Согласно информации от производителей, глютамин способствует сохранению запасов протеина, что актуально при постоянных тренировках. При этом нужно учитывать мнения авторитетных ученых. По одним тестам, употребление добавок с глютамином сразу после тренировки помогает в кратчайшие сроки восстановить организм, защититься от инфекций и простуды, уменьшить риск мышечных болей.

По другим тестам, реальная польза отсутствует. Например, исследования канадских ученых показали, что действие глютамина сравнимо с препаратами-плацебо в плане набора мышечной массы и приумножения силы. Научные тесты проводились при следующей дозировке: глютамин 100 мг на 1 кг веса. Добавка принималась в течение 2 часов после интенсивной тренировки или после спортивных соревнований. Если спортсмен весит 70 кг, то порция будет 7 г.

Нет гарантии, что на организм положительно подействует глютамин. Польза и вред могут быть оценены только после индивидуальных испытаний добавок. Глютамин можно встретить в составе заменителей питания и белковых добавок.

Глютамин восстанавливает стенки кишечника

Взгляните на картинку. На ней изображен нормальный кишечник (слева) и «дырявый» (справа). Мы видим как токсины, остатки пищи, микроорганизмы попадают в кровоток и разносятся по организму.

Эти вещества, которые обычно не должны попадать в кровоток, вызывают воспаление в организме. И организм начинает отвечать на это воспаление аллергической и аутоиммунной реакцией.

L-глютамин является основным помощником в восстановлении поврежденных стенок кишечника, а также помогает избавиться от таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника и избыточный рост бактерий.

А также глютамин способен снижать аутоиммунные воспаления.

Как принимают глютамин?

Общепринятая норма — это прием от 4 до 8 г глютамина в течение одних суток. Допустимо сделать 2 приема. Одна порция принимается непосредственно после тренинга, а вторая на ночь. Продукт во время и после тренировки компенсирует истощение, снижает катаболизм, способствует приросту мышц. Глютамин на ночь советуют употреблять, так как именно во сне в организме происходит выработка гормона роста, добавка глютамин перед сном употребляется, чтобы сделать этот процесс более интенсивным. У спортсменов существуют и свободные дни без тренировок, в таком случае добавку принимают в обеденное время и на ночь.

Оптимально употреблять глютамин на пустой желудок. Лучше выдержать паузу 30 минут до приема пищи. Полчаса хватит для усвоения аминокислоты. Возможно, именно на пике насыщения аминокислотой организм производит гормон роста по максимуму.

Некоторые атлеты принимают по 30 грамм глютамина каждый раз перед тренировкой, и не испытывают дискомфорта, лишь отмечают сильный эффект увеличения мышц. Это доказывает, что добавка безопасна.

Многие источники рекомендуют принимать по 5-10 грамм до и после тренировки, а также на ночь. Каждый выбирает дозировку сам по своим потребностям. Чтобы определить дозу индивидуально, придется учесть вес, уровень физической активности, свои цели, количество стрессов, способ питания и состояние организма в целом.

Проблемы с микрофлорой увеличивают риск обострений псориаза

В норме нормальная микрофлора кишечника регулирует местный иммунитет в кишечнике, способствует выделению защитных антител и через специальные вещества цитокины (“иммунные передатчики”) влияет на общий иммунитет. Однако такую пользу микробиота приносит только если в ней содержится достаточное количество полезных бактерий – лактобактерий и бифидобактерий. Неправильное питание и хроническая инфекция желудочно-кишечного тракта нарушают состав микрофлоры и способствуют проявлению псориаза.

Согласно новой модели псориаза, системный псориатический процесс включает следующие этапы:

1. Нарушается состав кишечной микрофлоры;

2. Уменьшается количество полезных лактобактерий и бифидобактерий;

3. Начинается патологический рост болезнетворных бактерий в кишечнике, которые нарушают проницаемость кишечной стенки;

4. Нарушается продукция или циркуляции желчных кислот по системе печень-желчные пути – кишечнике-кровь-печень.

5. Чем меньше желчи поступает в кишечник, тем слабее барьерная функции слизистой оболочки толстой кишки;

6. Из-за ослабления барьерной функции кишечной стенки, она начинает пропускать все молекулы в кровоток.

7. В крови накапливается много PAMP-веществ или молекулярных фрагментов бактерий, которые способны запустить воспалительный процесс. Это состояние называется PAMP-немия, по сути, это хроническая интоксикация организма.

8. Фрагменты бактериальных клеток непрерывно поступают из кишечника в кровоток и повышают нагрузку на клетки иммунной системы.

9. Рано или поздно фрагментов становится больше, чем может выдержать иммунитет, и развивается системный сбой в системе детоксикации организма, который проявляется псориатической болезнью.

Для того, чтобы перезагрузить микрофлору на дружественную, нужно выполнить несколько условий. Это займет 2-3 месяца, но результат Вас порадует.

Посмотрите методику

Симптомы псориаза

Чаще всего при развитии псориаза на поверхности кожи появляются пятна, покрытые сероватыми или белыми чешуйками, которые легко отделяются при прикосновении. Именно с этим признаком связано другое название заболевания – чешуйчатый лишай.

Локализация высыпаний

Как правило, изменяется кожа, которая расположена на разгибательных поверхностях (локти, колени) крупных суставов. Излюбленной локализацией является кайма волосистой части головы, и места, которые постоянно подвергаются травме или трению. Однако этот признак нельзя считать диагностическим критерием, так как при атипичных формах чешуйчатого лишая затрагиваются и другие поверхности кожного покрова.

На что следует обращать внимание при приеме L-глютамина?

Вообще говоря, принимать L-глютамин безопасно. Однако всегда необходимо придерживаться рекомендуемых доз. Прием в слишком высоких дозах вреден для вашего здоровья.

При СРК доза L-глютамина, которую порекомендует ваш врач, будет зависеть от вашего конкретного случая. Как правило, максимальная доза составляет 30 грамм в сутки. Согласно данным Клиники Майо, эта суточная доза должна быть разделена шесть приемов по 5 грамм за раз.

Если у вас аллергия на L-глютамин или если вы приняли слишком много, могут возникнуть побочные эффекты. К некоторым побочным эффектам относятся:

• тошнота
• рвота
• боль в суставах
• крапивница

Если какой-либо из этих побочных эффектов или любые другие побочные реакции начинают происходить, немедленно обратитесь к врачу.

Некоторые исследования показывают, что в ответ на L-глютамин могут быстро увеличиваться некоторые типы раковых клеток.

Известно, что опухолевые клетки питаются L-глютамином в качестве предпочтительного источника энергии. По этой причине, людям с раком или с высоким риском развития рака может быть рекомендовано избегать добавок.

Увеличивает синтез гормона роста

Соматотропин — гормон роста — отвечает за метаболизм жира, потерю лишних кг и предотвращает старение всего организма. После приема аминокислоты синтез этого гормона увеличивается на 40%!

Особенно хороши для этого высокоинтенсивные интервальные тренировки типа HiiT

Дает ли глютамин побочные эффекты?

Натуральная аминокислота, поставляемая в организм с едой, безопасна для человека. От дополнительных порций глютамина побочные эффекты исключены. Возможно, после приема разовой порции 15 и более г кишечник отреагирует раздражением. В целом можно сказать, что глютамин вред не наносит, но и злоупотреблять им незачем. Дозировка более 10 г неразумна, ведь организм может усвоить ограниченное количество вещества. Считается, что 4-8 г усваивается, излишки естественным образом покидают тело.

Глютамин для детоксикации

Глютамин выводит аммиак из нашего организма, превращая его в аминокислоты и аминосахара.

Хроническая инфекция в миндалинах – причина нарушения иммунитета

Еще раз сошлюсь на очень глубокую монографию “Модель патогенеза псориаза”, где буквально на первых страницах мы читаем о роли бета-стрептококков в развитии системного псориатического процесса. Ученые определили, что основными антигенами для последующей нагрузки на клетки иммунной системы являются части beta-стрептококкового M-протеина (BSMP). Область из которой они начинают путешествие по крови – миндалины. Соответственно, устранение очагов хронической инфекции в горле – важнейшая задача.

Как это сделать, если вы не являетесь поклонником крайностей: антибиотиков по любому поводу или, наоборот, лечения содой.

Характеристики бляшек

Размеры высыпаний могут быть различными. Первичными элементами считают мелкие папулы ярко-красного или бордового цвета. Со временем размер их значительно увеличивается, также они имеют тенденцию к слиянию. В 90% случаев признаки псориаза включают образование стандартных бляшек, которые характеризуются триадой:

1. Стеариновое пятно характеризуется легким соскабливанием серо-белых чешуек, напоминающих по внешнему виду стружку от свечки.
2. Если продолжить скоблить поверхность бляшки, то после удаления всех чешуек проявится тонкая белая пленка, получившая название терминальной.
3. Симптом кровяной росы можно выявить при удалении терминальной пленки. При повреждении сосочков кожи будет возникать не обильное кровотечение, а капельное.

Существует и несколько именных признаков заболевания:

1. Симптом Кебнера заключается в том, что псориатические высыпания появляются в местах, подверженных травме (трению, царапинам и т.д.). Он характерен для прогрессирующей стадии заболевания.
2. Симптом Воронова характеризуется образованием бледного ободка вокруг вновь образованной папулы, еще не покрытой чешуйками. Это является своеобразной сосудистой реакцией организма и означает дальнейшее прогрессирование заболевания.

Эти симптомы псориаза зачастую позволяют отличить заболевание от других дерматозов сходного течения.

Стресс и психосоматика при псориазе

По статистике у 37-78% больных псориазом болезнь начинается после сильного стресса – инфекции или эмоционального переживания. Кожа реагирует на стресс особенно в так называемых зонах Захарьина-Геда. Это участки кожи в виде линий, которые через нервные окончания связаны с каким-либо внутренним органом. Именно на этих линиях чаще всего появляются псориатические бляшки: волосистая часть головы, лицо, руки и область половых органов.

Поскольку исключить вероятность того, что Вы будете нервничать мы не можем, остается защищать нервные клетки от повреждения. И это реально!

Борьба со стрессом это не просто отдых и позитивное мышление. При псориазе, конечно нужно заботиться и о сне не менее 7 часов и о душевном состоянии. Но этого часто бывает недостаточно и люди с данной болезнью вынуждены прибегать к помощи антидепрессантов или успокаивающих.

Возможно защищать свои нервные клетки от повреждения и с помощью натуральных средств – аминокислот с нейропротективным эффектом.

Есть еще один вид стресса, который возникает в коже и запускает механизм повреждения клеток – это оксидативный стресс. Он вызван избытком свободных радикалов и дефицитом антиоксидантов в организме. В 2006 году Журнал Исследовательской Дерматологии опубликовал исследование группы ученых Медицинского центра Колумбийского университета. Дэвид Р. Биккерс и соавторы доказали, что молекулы кислорода образуются в коже под влияние солнечных лучей, косметики, токсичных продуктов, попадающих на кожу или в организм, а также при применении лекарственных препаратов.

Маркером оксидативного стресса является уровень глутатиона в крови, который считается самым мощным антиоксидантом в организме. Его уровень у больных псориазом бывает ниже нормы.

Также на степень оксидативного стресса влияет уровень интоксикации (в первую очередь зависит от состояния печени и микрофлоры кишечника).

Поэтому в последнее время появились, например, исследования формул лактобактерий, подтверждающие, что отдельные виды пробиотиков способны снижать уровень окисидативного стресса в организме в целом и связанное с ним хроническое воспаление.

Глютамин для похудения

Как мужчины, так и женщины принимают аминокислоты для похудения. Глютамин и другие добавки:

• создают условия для жиросжигания;
• помогают худеть и сохранять мышечную массу;
• повышают работоспособность.

Некоторые спортсмены предпочитают употреблять глютамин перед тренировкой для мощного заряда энергии. Все зависит от целей. Если употреблять аминокислоты перед завтраком, то ускорится выработка гормона роста. Порция аминокислот перед нагрузками максимально защищает и увеличивает в объеме мышцы, после — помогает сжигать жир, на 16% увеличивает запас гликогена и поддерживает рост мышц.

Безусловно, свободные аминокислоты уместны для похудения. Глютамин помогает ускорить естественное жиросжигание и разгоняет до нужной скорости обмен веществ. В пользу этого факта приведем результаты исследований. Прием глютамина вместе с завтраком существенно выигрывает на фоне приема микса аминокислот — аланин, глицин, серин. В первом случае сжигается больше калорий, а значит, появляется шанс убрать больше жировых отложений. Еще одно исследование показало, что прием глютамина перед тренировкой настраивает на сжигание большего объема калорий, нежели при употреблении аминокислотной смеси.

Фактор укрепления иммунитета как нельзя кстати для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты. Полезна и повышенная выработка гормона роста как сильного анаболика и вещества для липолиза. Рекомендуется для снижения массы тела принимать 5-10 г глютамина во время завтрака, до тренировки с большими весами и на ночь.

Также похудению содействуют и другие свободные аминокислоты, поэтому в спортивной среде так распространены L-аргинин, ВСАА и комплексные препараты с незаменимыми аминокислотами.

Нужно отметить, что глютамин не сжигает жир и не задействуется непосредственно в процессе липолиза. В то же время аминокислоты — это значимый элемент рациона для коррекции фигуры. Аминокислоты принимают для обеспечения организма стройматериалом для белка. Такая поддержка позволяет не растрачивать мышечные волокна на совершение различных физиологических процессов. Большая мышечная масса подразумевает более интенсивное жиросжигание и максимально быстрый метаболизм.

Необходимо заметить, что сильный эффект аминокислоты дают людям с большим количеством мышц. Для начинающих спортивные добавки незначительны, им нужно привыкать к тренировкам и переходить на правильное питание. Кому реально необходим глютамин — людям, которые разбираются в добавках и понимают, для чего конкретно они хотят обогатить свой рацион. Безусловно, основа похудения и построения красивого тела — это длительный грамотный дефицит калорий в питании в сочетании с тренировками.

Если вы испытываете боли в мышцах, которые становятся наиболее сильными спустя 2 суток после тренировки, то глютамин уместен в системе питания.

Определенно, может принести пользу худеющим глютамин. Свойства и применение показывают, что вещество не является жиросжигателем, сахарозаменителем, полноценным иммуномодулятором и не снижает аппетит.

Глучшает рост мышц

Приём добавки помогает наращивать мышечную массу, ускоряет метаболизм, восстановление после тренировок и сам результат.

3 шага, позволяющих улучшить уровень здоровья при псориазе

Оговариваемся: «обычно», поскольку сложно гарантировать, что каждому человеку одинаково помогают натуральные средства. Иногда уровень разбалансировки нервной системы и степень поражения печени не позволяют иметь стабильность. Важно и соблюдение разумного питания, режима сна, питьевого режима.

Шаг 1. Начинаем соблюдать диету: ограничение сладкого, молока, жаренного, жирного, консервированного, острого, алкоголя, шоколада; начинаем пить не менее 1 литра чистой воды в день; сон должен быть не менее 7 часов в день, засыпая не позже 24.00.

При малейшей возможности исключите также переезды, особенно с сильной сменой климата и перемещением по часовым поясам с разницей более 2-х часов.

Шаг 2 Ответьте себе на вопрос: есть ли у Вас постоянные запоры или высокий уровень стресса. Если да – выберите для курса детокса «Комплекс глубокого очищения на фоне запоров» или «Комплекс глубокого очищения на фоне стресса»

Если с этими моментами все в порядке, то используйте «Комплекс для глубокого очищения + перезагрузка микрофлоры».

Первоначальный детокс займет 1 месяц

Шаг 3 Во второй месяц принимаем Унибактер Особая Серия по 2 капс. вечером (он у Вас есть уже в наличии) и НутриДетокс (также останется с первого месяца), к ним добавьте Лайвер 48 по 1 капс. 2 раза в день (для более глубокой поддержки печени) и Мегаполинол (противовоспалительное действие) по 1 капс. в день.

Если стресс однозначно является для Вас проблемой, провоцирующей обострения, то возвращайтесь к приему Биолана по 1 капс. в день (курсами по 10 дней). Но не забывайте, что и переосмысливать свой образ жизни, отношения с окружающими, цели Биолан только помогает (обеспечивая защиту нервных клеток), но характер и жизнь он не способен изменить за человека.

Поддерживающие курсы должны проводиться регулярно и заключаться в приеме Лайвер 48 (3-4 раза в год по месяцу), Мегаполинол (в зимний период, с октября по март), комплекса витаминов и микроэлементов НутриДетокс. Биолан можно использовать по необходимости.